Yuk, Bawa Bekal!

Hari ini merupakan hari penghematan, karena hari ini (18/04/2017) diperingati sebagai Hari Bawa Bekal Nasional 2017. Sebanyak 637 post #haribawabekalnasional beredar di Twitter saat ini menjadikannya Trending Tweet No.1 di Indonesia. Membawa bekal memiliki keuntungan tersendiri yaitu,

1. Kamu bisa mendapat teman baru lewat berbagi makanan.

2. Jam makan sekaligus pola hidup lebih terjaga.

3. Kamu bisa memasak atau membawa bekal apapun yang kamu inginkan.

4. Porsi makan juga terjaga dan pas sesuai kebutuhanmu.

5. Kamu tahu bahan-bahan makanan yang kamu lahap.

6. Proses memasaknya pun pasti bersih dan terjamin karena kamu sendiri yang menyiapkannya.

7. Kamu membahagiakan hati Ibu, bibi atau siapapun yang membuatkanmu bekal.

8. Jika kamu buat bekal sendiri, maka kamu bisa lebih mandiri dan mengasah kemampuan masakmu.

9. Bahkan, ada yang bilang pembawa bekal itu lebih kreatif, lho!

10. Hemat, hemat, dan hemat!

Pemilihan menu untuk bekal juga harus diperhatikan, dengan 4 Sehat 5 Sempurna yang lezat ini akan membuat bekalmu akan semakin nikmat,

1. Makanan pokok Makanan pokok adalah makanan sumber dari energi.

Adapun makanan yang merupakan jenis makanan pokok antara lain : – Nasi – Sereal – Gandum – Jagung – Kentang dan lain-lain.

2. Lauk pauk Lauk pauk merupakan makanan utama sebagai pendamping makanan pokok, lauk pauk ini terdapat pada makanan yang mengandung zat pembangun yang berfungsi untuk membangun dan membentuk tubuh. Jenis makanan ini adalah makanan yang banyak mengandung protein seperti : – Daging – Ikan – Telur – Tempe dan tahu dan lain lain

3. Sayur-sayuran Sayuran adalah jenis makanan yang banyak mengandung vitamin, serat dan juga protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Jenis makanan ini antara lain adalah : – Bayam – Kangkung – Tomat dan lain-lain.

4. Buah-buahan Buah-buahan merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh kita, didalam buah buahan terdapat serat yang sangat baik bagi sistem pencernaan dalam tubuh kita.

5. Susu Susu merupakan minuman tambahan yang memiliki gizi yang cukup baik sehingga sangat direkomendasikan untuk di konsumsi tubuh.

Selain itu dalam daftar menu makanan 4 sehat 5 sempurna terdapat zat, seperti:

1. Karbohidrat Karbohidrat yang dikonsumsi dapat bermanfaat sebagai peningkat metabolisme tubuh, sebagai sumber energi juga dapat menseimbangkan asam dalam tubuh. Berguna juga sebagai pembentuk sel sel dalam tubuh, jaringan serta organ, memperlancar pencernaan dan penyerapan kalsium serta membentuk protein dan lemak.

2. Protein Protein dapat menetralkan racun yang ada dalam tubuh, membantu pelaksanaan metabolisme tubuh serta dapat memelihara cairan dalam rongga tubuh.

3. Lemak Lemak tidak selamanya indentik dapat membuat kegemukan, lemak dibutuhkan tubuh kita sebagai pelarut vitamin A, D, E dan K agar dapat dicerna dan diambil manfaatnya, lemak berguna juga sebagai pelindung tubuh dan sebagai sumber asam lemak essensial.

4. Air Air melarutkan senyawa lain yang terdapat dalam tubuh, mengangkat zat makanan dari sel-sel ke jaringan didalam tubuh serta menjaga akan kestabilan tubuh.

Jangan lupa,Pilihlah jenis plastik yang aman, antara lain poliyethylene terepthalate (PET), high density polyethylene (HDPE), low density polyethylene (HDPE), dan polypropylene (PP). Yang perlu Anda perhatikan pada wadah plastik terdapat logo, seperti: - FOOD SAFE atau FOOD GRADE